moje sfd

[...] mi więcej kretki na dzień to za co dokupie na przykład Cubed? :)E, założe się ze dokupię jesli tylko któryś z Was "pogrubionych" powie mi ze kretki na dzień trzeba wiecej niż w 2 porcjach Bolta. Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] prosze o rozpiskę cyklu totalnie nowego suplementu. Wiem jednak że jet kulku takich co dobrze mi doradzą i o to proszę. :) Przepraszam też za wszystkie błędy i literówki w powyższych wypocinach o Bolt. Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] to dużo nizsza cena, jako ze Bolt jest totalną nowościa to w jego przypadku niższej ceny mieć nie będę. Nęci mnie Bolt ale chce najpierw zobaczyć opinie testerów niż być pierwszym z nich...zwłaszcza że cena jest spora. To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Jak na 1,5 miesiąca to jest dobrze. Ćwicz dalej. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

za duzo stuffu nie wykorzysta sam enan + deca w dawce 200/200 mg styka ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

Według tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Moje zapotrzebowanie na bilansie zerowym to 2400-500. Tak używam ryżu basmati, pomyłka. Postaram się dodać więcej mięska i tłuszczu, dzięki jeszcze raz za pomoc. Jutro wrzucę jeszcze raz plan :)

[...] bo stwierdzilem że skoro mam takie patyki to warto je ćwiczyć co do samych nóg to oczywiście przysiady klasyczne 4 serie od 50 do 70 kg dupy nie urywa ale to przecież moje początki na płaszczyżnie treningu dolnych partii pózniej kilka serii przysiadów wykrocznych ze sztangielkami i 3 serie na łydki,wznosy na palcach i miałem,,,:)) dość [...]

diilmach7 przeczytaj wszystkie moje posty w linkach-w temacie ponizej: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html dieta nic skomplikowanego-po prostu zacznij jesc wiecej,niz do tej pory,unikaj "smieci"... "Zażywane suplementy : Mass XXL, Trec Creatine 100% " kretka na polke-niech czeka na [...]

A wolalbym zeby moje male palce u nog zostaly tam gdzie sa bo przy wspinaniu kazde oparcie sie przydaje SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to inna ma twarz"

i jesycye jedno żeby nie było że to tylko moje gadanie http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html

[...] 4km zrobilem. Tylko teraz pytanie, jaki trening na silowni zastosowac? Zwykly trening na sile wg atlasu, 8-1 powtorzen, 3 razy w tygodniu? W ostatnim poscie tego tematu sa moje foty: http://www.sfd.pl/Co_robic_jaki_trening_po_4_miesiacach_masowania_i_nazbieraniu_sie_troche_tluszczu_-t485754.html Nie chce miec kulturystycznej sylwetki, chce by [...]

[...] dodatek kolega z pracy wciagnal mnie w temat bo sam cwiczy . I spodobalo mi sie ........ kupilem atlas ketlera do tego skosna laweczke hantle i reszte . Teraz rozumie ze te moje zdawkowe informacje z internetu na temat silowni , pewnie rozsmieszaja kolegow z odpowiednim starzem , ale wiem ze jezeli nie teraz to kiedy .........; w końcu jakieś [...]

[...] tak zeby mi to jakoś strasznie latało ale dostaje takich " drgawek " ,,, szczegulnie kiedy przez dłurzszy czas się na ręce podpieram .. przez to badziewie moje słoneczko myślała ze symuluje orgazm i musiałem ścierpieć fale dzikiego hihotu wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 [...]

"kochane robaczki" Sprobuj w tym dziale: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Na moje BMI nie jest dobrym wyznacznikiem, lepszym jest lustro.

[...] alat ponad 700, daleko nie trzeba szukac http://www.sfd.pl/wyniki_badan-t741190.html oczekujac w miare normalnych wynikow bedac na towarze, jest irracjonalne. takie jest moje zdanie. kumpel przy 15mg mety tez mial aspat ponad 300 a jadl oslonki. ew. zamiast mety jest metylotestosteron, ten jeszcze bardziej leci po watrobie. i jest od niej [...]

fotki w miare spox ale mogles dac wiecej z silki jak pakujesz zaprezentowac nam swoje miecho. Pozdrawiam Morph4 MOje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79763 "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

[...] sposrod treningu innych partii,wiec mnie to zaciekawilo troche,no i jest to dla mnie kontrowersja nr 1. no a drugie,co mnie zaskoczylo,to tak radykalna odpowiedz na (moje) pytanie dotyczace robienia masy miesniowej przy treningu SW. dr kaczka argumentuje swoja odpowiedz tym,ze dni,gdzie powinnismy sie regenerowac poswiecamy wlasnie SW,no [...]

ok thx ale gdzie jest duzo glukozy oprucz w owocach ????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ej a co powiedzie żeby se carbo pur wzionć przed i po treningu a za poł godziny koktajl z 500 g ??????????????????????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

na moje oko to fotki z tego samego okresu, nie widze różnicy może przez to że z daleka robione i inne ujęcia http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<